Бұлшықеттер бітеліп қалса не істеу керек Ыстық душ. Әр жаттығудан кейін қажет. ... Монша, сауна. Жылуға қалыпты реакциясы бар барлық спортшыларға ұсынылады. ... Теңіз тұзы қосылған ванналар. Босаңсытады, тезірек қалпына келтіруге көмектеседі, денені минералдандырады. ...Су астындағы душ. ... Бассейнде және теңіз суында жүзу.