Сізге уақыт пен аздап күш қажет — тіпті бүгіннен бастай аласыз. Ризашылық көзқарасын қалыптастырыңыз. ...Күлуге себеп табыңыз. ... Ұйықтаңыз (жоқ, байсалды) ... Жаттығу. ... Сізге не себеп болатынын біліңіз. ... Жағымды қарым-қатынасқа тәрбиелеу. ... Сыртқа шығыңыз, адамдармен танысыңыз. ...Шелек тізімін жасаңыз және өзіңізге мақсат қойыңыз.