Тек бетіңізден арықтау үшін бірнеше тамақтану ережелерін сақтау керек: Диетаңыздан тұзды алып тастаңыз. Консервілерді, тұздалған жаңғақтарды, чиптерді, тұздалған және кептірілген балықты жеуге болмайды. ... Күніне бес рет аз-аздан тамақтаныңыз. ... Күніне 2 литр су ішіңіз. ... Алкогольді асыра пайдаланбаңыз.