Ауаны ылғалдандыру: нәресте ұйықтайтын бөлмеге ылғалдандырғыш орнатыңыз. Ылғалды ауа мұрынның шырышты қабығының тітіркенуін азайтуға көмектеседі және тыныс алуды жеңілдетеді. Басыңызды көтеріңіз: ұйықтап жатқанда нәрестенің басын көтеру үшін матрацтың немесе жастықтың астына қосымша тірек қойыңыз.