Физикалық белсенділік денені сау және серпімді етеді, бұл ұзақ өмір сүруге мүмкіндік береді. Сондықтан біз қозғалуымыз керек! Тұрақты қозғалыс тек артық салмақпен күресуге ғана емес, кез келген адамның жүйке жүйесінің қалыпты жұмысына байланысты. Қозғалыс – адамның табиғи қажеттілігі.