Никотині бар электронды темекіні қалай тастауға болады?Жалбыз сағызын шайнау. ... Салқын суды сабан арқылы немесе кішкене жұтыммен ішіңіз. ... Алма, сәбіз, қияр немесе басқа пайдалы төмен калориялы тағамдарды жеңіз. ... Тыныс алу жаттығуларын қолданыңыз. ... Біраз жаттығулар жасаңыз. ... Серуендеу.