Қандағы оттегінің деңгейін жоғарылатуға және дененің жалпы денсаулығын жақсартуға көмектесетін бірнеше әдістер бар: Терең тыныс алу. ... Дене белсенділігі. ... Дұрыс тамақтану. ... Стресстен аулақ болу. ...Таза ауада серуендеу. ...Дұрыс қалып. ...Жаман әдеттерден бас тарту.