Тез ұйықтауға көмектесетін ең жақсы 7 сусын Бал мен куркума қосылған сүт Емдік сусынның сиқырлы рецепті көптеген ғасырлар бойы белгілі. ... Түймедақ шайы Ұйықтар алдында шай ішу ұйықтап кету үшін жақсы тәжірибе болып саналады. ... Валериан тамырынан шай ... Жүзім шырыны ... Шие шырыны ... Кефир ... Соя сусыны