Футбол сабақтары бұлшықеттерді нығайтуға, дұрыс дене қалпын қалыптастыруға, төзімділікті нығайтуға, реакция жылдамдығын арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, жаттығу артық салмақтың алдын алуға, қанды оттегімен байытуға және метаболизмді жақсартуға көмектеседі; Психикалық даму.