Тестостерон деңгейін жоғарылататын тағамдардың тізімі: Зімбір Зімбір тестостерон деңгейін жоғарылатады және ерлердің құнарлылығын жақсартады. ... Устрица ... Анар ... Өсімдік сүті ... Жасыл жапырақты көкөністер ... Майлы балық және балық майы ... Зәйтүн майы ... Пияз