Жүрек пен жүрек бұлшықетін күшейтетін тағамдар: Сиыр еті мен тауық бауыры. Құрамында бұлшық еттердің өсуіне қажетті Q10, соның ішінде ... Пісірілген картоп. ... Мейіз, кептірілген өрік. ... Бидай тұқымы, зығыр, жаңғақ, күнжіт марганецке бай. ... Алма. ...Бадам, қарағай жаңғағы, жаңғақ. ... Авокадо.