Теңіз өз тарапынан адамды демалдырып, теңдесі жоқ тепе-теңдік пен үйлесімділік сезімін тудыратын қасиетке ие. Толқындардың дыбысы миға тыныштандыратын әсер етеді. Бұл сізге демалуға, ойыңызды тазартуға, стресс деңгейін төмендетуге және соның салдарынан иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.