Үйде қалыпты қан қысымында жүрек соғу жиілігін қалай төмендетуге болады?Ыстықтан аулақ болыңыз. ... Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. ... Диетаға көбірек балық қосыңыз. ... Стрессті азайтыңыз: стресс деңгейі неғұрлым жоғары болса, соғұрлым жүрек соғу жиілігі жоғарылайды. ... Тыныс алуыңызға назар аударыңыз. ... Темекі шегуден бас тарту жүрек соғу жиілігін төмендетуге көмектеседі.