Күнбағыс, жаңғақ, зығыр және зәйтүн майында да буындар үшін қажетті F дәрумені бар, ол D витаминімен бірге кальцийдің сіңуіне көмектеседі. Буындарға пайдалы тағамдар: жұмыртқа, ірімшік, банан, теңіз өнімдері (крабтар, устрицалар, лобстер). Мукополисахаридтер дәнекер тінінің құрылыс материалы болып табылады.