Қалыпты ұйқы кезінде мидағы нейробиологиялық процестер түнгі сағат 3-4 аралығында физиологиялық шыңға жететіні анықталды, атап айтқанда: дене қызуы көтеріледі, ұйқы гормонының мелатонин секрециясы төмендейді, және стресс гормонының деңгейі - кортизол, ұйқышылдық төмендейді, дене ... дайындалады.