Question

Мүлдем жаттығулар жасамау мүмкін бе?

Answer 1

Тұрақты жаттығуларсыз дене тез шаршайды, адамның өнімділігі мен жалпы белсенділігі төмендеуі мүмкін. Жаттығу барлық адамдарға қажет болмаса да, тұрақты физикалық белсенділіктің денсаулыққа пайдасы көп.