1879 жылы Томас Эдисон электр жарығын ойлап тапқанға дейін адамдардың көпшілігі әр түнде он сағат ұйықтады, біз жақында ғана анықтаған бұл ұзақтық оңтайлы өнімділік үшін өте қолайлы. Белсенділік табиғи күндізгі жарықпен шектелмегенде, ұйқы әдеттері өзгерді.