Д витамині ағзаға сүйек өсуіне қажетті кальций мен фосфорды сіңіруге көмектеседі. Құрылыс функциясынан басқа, витаминнің қорғаныс функциясы бар: ол рак клеткаларының өсуін азайтады, иммундық жүйеге инфекциялармен күресуге көмектеседі және қабыну процестерінің ауырлығын төмендетеді.