Бұлшық ет ауырса не істеу керек Демалу. ... Суық. ... Жылы. ... Массаж сонымен қатар зақымдалған бұлшықеттерге қан ағымын арттырады және ибупрофен сияқты қабынуға қарсы препараттар да мәселені шешуге көмектеседі. ...Ұйқы, өзіңіз білетіндей, барлық дертке ең жақсы ем.