Спорт адам өмірінің ажырамас бөлігі, қажетті белсенділікті қамтамасыз етеді. Дене шынықтыру және спорт сергектік пен оптимизмді арттырады, иммундық жүйені нығайтады және сол арқылы адамды әртүрлі аурулардан қорғайды. Спорт жылдам реакцияларды, қозғалыстарды жақсы үйлестіруді және шоғырлануды дамытады.