суға кету өлімнің 2-ші үлкен себебі, кезең. Екінші жағынан, жүзу - өмір бойы жасай алатын ең пайдалы әрекеттердің бірі! Бұл ең жақсы кардио/өкпе және қаңқаға қолайлы жаттығулар бар. Бұл барлық бұлшықеттер тобында жұмыс істейтін жалпы дене жаттығулары, бірақ әсері аз.