Бес сусын ғана шөлді қандырады және шөлдеген денеге ешқандай зиян келтірмейді.Су бірінші орында. Ең ыстық күнде дене үш литр суды қажет етеді. ... Екінші орында көк шай. ... Үшінші орында жаңа сығылған шырын. ...Квас құрметті төртінші орын алады. ...Бесінші орында компот.