Орташа ересек немесе орта жас – 40 жастан 65 жасқа дейінгі өмір кезеңі. Осы уақыт ішінде адамдар адамның қартаюының белгісі болып табылатын көптеген физикалық өзгерістерді бастан кешіреді, соның ішінде сұр шаш пен шаштың түсуі, әжімдер мен қартаю дақтары, көру және есту қабілетінің жоғалуы, әдетте орташа өмір диапазоны деп аталатын салмақтың өсуі.