Мазмұны Суды көбірек ішіңіз.Дұрыс тамақтануға тырысыңыз.Күндіз бетіңізді қолыңызбен ұстамаңыз.Бетіңізден шаш алыңыз.Теріңізді көп кептірмеңіз.Скрабтарды абайлап қолданыңыз. Бетіңізді жуу үшін губканы пайдаланыңыз. Тондыру үшін мұз текшесін пайдаланыңыз.