Жүйке кернеуін түсірудің 5 жолыСпорт. Дене белсенділігі ішкі тығыздыққа пайдалы әсер етеді. ... Массаж. Бұл денені босаңсыту түрлерінің бірі. ... Су процедуралары, контрастты душ, ванна. Жүйке кернеуімен күресудің тағы бір жолы. ... Тыныс алу техникасы. ... Күлкі және жағымды эмоциялар.