Қандай таңғы асты пайдалы деп атауға болады?Таңғы асқа «негізгі тағам» үшін мыналар қолайлы: Омлет немесе тұзсыз майсыз пісірілген жұмыртқа Сүт өнімдері (майы аз йогурт, ірімшік) немесе сүзбе, айран)Жаңа жемістер, көкөністер, жаңа сығылған шырындарБотқа (сұлы жармасы, қарақұмық, тары, жүгері) Кептірілген қара бидай наны, тост Мюсли