Апельсиндер, көкжидек, алма, авокадо және банандар жақсы таңдау болып табылады, бірақ таңдауға болатын көптеген басқа жемістер бар. Жемістер маңызды дәрумендер мен минералдардың тамаша көзі болып табылады және олар талшыққа бай. Жемістер сонымен қатар флавоноидтарды қоса, денсаулықты жақсартатын антиоксиданттардың кең ауқымын қамтамасыз етеді.