Әйелдердің қанында тестостеронды арттыратын тағамдар:Көкөністер (брокколи, қырыққабат, салат) Құрамында мырыш бар тағамдар (устрица, мидия, сиыр еті, қой еті, шпинат) Құрамында селен бар тағамдар (балық, теңіз өнімдері). , бауыр , саңырауқұлақтар және ашытқылар) Құрамында омега-3 бар тағамдар (сардиналар, лосось, скумбрия, грек жаңғағы және зығыр тұқымдары)