Стандартты жауап: В12 витаминінің көздеріне мүше еттері, ет, сиыр сүті ірімшіктері және жұмыртқа жатады. Цианокобаламин көкөністерде, жемістерде немесе жидектерде, дәнді және бұршақ дақылдарында кездеспейді. Өкінішке орай, В12 саңырауқұлақтар мен жаңғақтарда да жоқ.