Мүмкін никотиндік аштықпен күресу керек Күніне 6-8 стакан су ішіңіз, қобалжыған кезде терең дем алып, ауаны ұстап, тыныштықпен шығарыңыз – дөрекілікке деген құштарлық жоғалады. Спортпен айналысыңыз, сонымен қатар никотин қолданбайтын адамдармен бірге жүріңіз.