Бірінші апта ең маңызды, сонымен қатар темекіні тастағаннан кейінгі ең қиын кезең. Дәл осы уақытта адам жаман әдетке қайта оралмас үшін сырттан қолдау ерекше маңызды. Бір ай темекісіз өмір сүргеннен кейін өкпеңіздің жағдайы әлдеқайда жақсы болады. Бұл бронхтардағы шырышты қабықты жаңарту үшін қажет кезең.