Жүкті әйелдер 80 градустан жоғары емес температурада бу моншасын қабылдай алады, сондықтан нәрестеңізді күткен кезде үстіңгі сөрелерден аулақ болу керек. Алғашқы жүгіруден бұрын басыңызды және денеңізді сулау ұсынылмайды - бұл терлеуді қиындатады. Сіз басыңызға қалпақ киюіңіз керек.