2-3 сағатқа суық компресс қою. Қозғалысты шектеу үшін 5-6 күн бойы буынға бекітетін таңғышты қолданыңыз. Не істеуге болмайды: Зақымдалған мүшеге сүйеніп, массаж жасаңыз және жылы компресс жасаңыз. Дәрігерге бару керек пе: Иә, бұл төменгі аяқ сүйектерінің сынуында да болуы мүмкін.