Белгі жағы ауырса, аяқты бүгіп шалқалап ұйықтаған дұрыс. Бұл жағдайда аяқ астына жастық қою ұсынылады. Егер сіз әлі де ішіңізде ұйықтауды ыңғайлы сезінсеңіз, төменгі арқаңыз ауырса, онда асқазанның астына жастық қойған дұрыс. Бұл бел аймағындағы қисықты түзетіп, ауырсынуды азайтады.