Өзіңізге қамқорлық – дұрыс тамақтану, жүйелі түрде жаттығу және жеткілікті демалу – денсаулықты сақтаудың және денеңіздің табиғи әлеуетіне жетуге көмектесудің ең жақсы жолы. Бойыңызды арттыратын сиқырлы таблетка жоқ. Шын мәнінде, сіздің гендеріңіз сіздің бойыңыздың қаншалықты болатынын анықтайтын негізгі фактор болып табылады.