Триггерлер мен еске салғыштардан арылыңыз Физикалық байланыстарды азайтыңыз...Әңгімелесу тақырыптарын сүзгіден өткізіңіз...Адам туралы еске салғыштарды алып тастаған дұрыс...Эмоцияларыңызды сақтамаңыз. өзіңізге, оларға еркіндік беріңіз... Өзіңізді алаңдатудың жолдарын табыңыз... Музыка эмоцияларды босатуға көмектеседі, бірақ одан артық емес... Өзіңізді бағалай және құрметтеңіз.