жүгіруге қайта оралу үшін қажетті уақыт физикалық дайындық деңгейі, алдыңғы жүгіру тәжірибесі және кез келген ілеспе жарақаттар немесе денсаулық проблемалары сияқты жеке факторларға байланысты. Әдетте, жоспарыңызды орындасаңыз, 1-2 айдан кейін жүгіруге қайта оралуыңызға болады.