Сіздің себебін табу үшін өзін-өзі тану тәжірибесін бастау керек. Өзін-өзі тану тәжірибесін бастаудағы менің негізгі ұсынысым - күнделікті өз ойларыңызды, сезімдеріңізді және әрекеттеріңізді жазып алу. Мен әркімнің өз «Негесі» бар екеніне шынымен сенемін. Ол сіздің ойларыңыздың, сезімдеріңіздің, мінез-құлқыңыз бен әдеттеріңіздің үлгілерінде жасырылады.