Детолог Екатерина Стасиук жұмыртқа таңғы ас ағзаны күні бойына қажетті ақуыз және аминқышқылдарымен қамтамасыз етеді деп санайды. Бұл ретте тағам жақсы сіңіп, ағзаны қанықтырады, деп хабарлайды SE. Маманның айтуынша, жұмыртқада есте сақтау және оқу функцияларымен байланысты зат холин көп.