Адамдар жарақаттан кейін ыстық компрессті қолданады, бірақ ауыр жүктеме алдында жылуды қолдану созылмалы жарақаттың нашарлауы немесе бұлшықет ауыруын тудыруы ықтималдығын азайту үшін бұлшықеттер мен байламдарды босаңсытады. Жақсы нәтиже алу үшін күніне бірнеше рет жылы компрессті қолданыңыз.