Үйде қан қысымын қалай тез төмендетуге болады Терең тыныс алыңыз 5 минут бойы баяу, терең диафрагмалық тыныс алу қысымды жеңілдетуге көмектеседі. ... Өзіңізге ыстық аяқ ваннасын беріңіз ... Тұзды суға салыңыз ... Сірке компрессін жасаңыз ... Шөп шайларын қолданып көріңіз