Өрік, мейіз, қара өрік, інжір, құрма және басқа да кептірілген жемістер мен жидектер қандағы «жаман» холестерин деңгейін төмендетеді, мидың қан тамырларын холестеринді бляшкалардан тазартады, есте сақтау мен концентрацияны жақсартады, жақсы үйлестіруді сақтауға көмектеседі.