дені сау ересек адам үшін тұтынудың калориясын тәулігіне 1000 калорияға дейін азайту әртүрлі мәселелерге әкелуі мүмкін. Ал егер сіз әлі де белсенді түрде жаттығатын болсаңыз, мысалы, салмақ жоғалтуда ең тиімді болып табылатын кардиотрафик бойынша, салдары мүлдем болжау мүмкін емес.