Футбол ойнау бұлшық еттердің күшеюіне, дұрыс қалып қалыптастыруға, төзімділікті нығайтуға және реакция жылдамдығын арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, жаттығу артық салмақтың алдын алуға, қанды оттегімен байытуға және метаболизмді жақсартуға көмектеседі; Психикалық даму.