Мақсат қою келесі қадамға назар аударуға мүмкіндік береді және қалаған бағытта қозғалуға көмектеседі. Дене ақылды бақылайды, сондықтан сіз зейін қойып, мотивацияны сақтауыңыз керек. Неліктен белгілі бір әрекеттерді жасау керек екенін және олар сізді қайда апаратынын әрқашан біліңіз. Мақсаттар прогресті өлшеуге мүмкіндік береді.