Қай спорт түрі миға жақсы? Кез келген аэробты жаттығулар, жүгіру, билеу (Зумба) жүйке процестерінің дамуы мен тармақталуын ынталандырады. Жүзу бүкіл денедегі қан айналымын арттырып, мойын және иық белдеуінің бұлшықеттерін күшейтумен қатар, көз бұлшықеттерінің кернеуін азайтады.