Түрлі тағамдарды қалыпты мөлшерде жеуге тырысыңыз және ДНҚ-ға қолайлы басқа әдеттерді дамытыңыз. Қадамдарыңызды арттыру, жеткілікті ұйықтау, ішек денсаулығыңызды сақтау және медитацияға уақыт бөлу - зерттеушілердің айтуынша, ауру тудыратын гендердің үнін өшіруге көмектесетін әдістердің бірі.