Ағзаға никотин жүйелі түрде түсуін тоқтатқаннан кейін іш қату бірнеше апта немесе тіпті айлар бойы дамуы мүмкін. Әсіресе, егер сізде оған бейімділік болса. Қалай күресуге болады? Тұтас дәнді дақылдар сияқты ішекті күшейтетін талшыққа бай тағамдарды көбірек жеңіз.