Шәй болсын, жылы лимон суы немесе сорпа болсын, жылы сұйықтықтарды ішу тыныштандырады, сусыздануды болдырмайды және мұрын бітелуін басады. Сусыздандыруды тудыруы мүмкін тұзды тағамдарды, алкогольді, кофені және қантты сусындардан аулақ болыңыз. Ұнтақталған мұз - ылғалдандырудың және тамақ ауруын тыныштандырудың тағы бір оңай жолы. Тұзды сумен шайыңыз.