Сізге ауырсыну тудыруы мүмкін кез келген әрекетті тоқтатыңыз, өзгертіңіз немесе демалыңыз. Зақымдалған аймаққа бір уақытта 10-20 минут мұзды немесе суық компрессті қолданыңыз. Мұз бен терінің арасына жұқа шүберекті салыңыз. 2-3 күннен кейін, егер ісік басылса, кеудеге төмен орнатылған жылыту жастықшасын немесе жылы шүберекті жағыңыз.